🟢 혈당 영향 낮음
임당 요거트 먹어도 될까? 그릭요거트가 답인 이유
무설탕 그릭요거트는 임당 최고의 간식! 일반 떠먹는 요거트는 설탕이 많아요.
나도 혈당 기록 시작해볼래!
식단과 혈당을 쉽게 기록하세요
꿀팁 정리
무설탕 그릭요거트 선택하기
블루베리 + 견과류 토핑 추천
영양성분표에서 당류 5g 이하 확인
마시는 요거트는 피하기
자주 묻는 질문
그릭요거트 추천 브랜드 있나요?
풀무원 그릭요거트 플레인, 매일유업 바이오 그릭요거트 플레인, 파스퇴르 그릭 플레인 등이 무설탕이에요. 반드시 '플레인/무가당' 제품을 선택하세요.
요거트 메이커로 집에서 만들면 더 좋나요?
직접 만들면 설탕 없이 만들 수 있어 최선의 선택이에요! 우유에 유산균을 넣어 발효하면 되고, 면포로 물기를 빼면 그릭요거트처럼 농도가 높아져요.
